第一步:分析自己的问题。你为什么要跟对方提出分手?是因为不爱了,还是其他原因呢?如果你只是单纯地想和对方分开,那就直接说清楚好了;但是如果你有更多的顾虑或者考量,建议先冷静下来,找到你们感情中存在的真正问题,然后再去思考这段关系该何去何从。
第二步:寻求专业帮助。很多人觉得这个时候需要冷处理,等彼此都平复心态之后再沟通。但是实际上并非如此,分手本身就是一件比较严肃、痛苦的事情,我们没必要把它当成儿戏,所以最佳解决办法应该是尽快寻求专业帮助。可以向朋友倾诉,也可以请教亲密关系专家,甚至可以报名参加线上课程。