第一,你应该给自己一段时间来缓解。
第二,找到问题的根源所在,再去分析这个问题出现的原因,并且对症下药,如果是她不爱了,那么就放手吧,这样也许对双方都好;但如果只是单纯的因为某些误会而造成彼此之间产生隔阂,你可以尝试着跟她沟通,告诉她你的想法和心意,让她知道你还深爱着她,同时也希望能够得到她的谅解与。
第三,学会转移注意力,多做一些有益身心健康的事情,比如运动、听音乐等等,要尽量避免独处,否则容易胡思乱想,从而加重失恋后的痛苦感受。