1、给自己一段时间,冷静思考。2、不要急于去联系对方,等待事情的发展和结果。3、在这期间你可以多看看书,或者出去走走,培养自己的兴趣爱好。4、如果你实在是放不下他(她),那就主动联系吧!但不要过度纠缠,也不要死缠烂打,因为你们已经分手了,所有做法都会让人反感厌恶,最后只能适得其反,把关系弄僵甚至破裂。5、找到合理宣泄负面情绪的途径:运动、旅游、唱歌、购物、美食…6、重新审视自身问题,提升个人魅力,改变形象气质,积极乐观生活,寻求更好的自我。7、向朋友倾诉,听取别人意见,做回真正的自己。